Truque pra tirar fome

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Quem, como eu, sofre para reduzir o número de calorias ingeridas e aumentar o de calorias gastas, sabe como é difícil dar conta daquela fome que aparece do nada.

Alguns meses atrás aprendi um “truque”, baseado em uma dieta detox americana, que está ajudando muito a controlar o meu apetite, sem quase nenhum sofrimento.

E mais: é MUITO fácil. Basta espremer meio limão (ou um inteiro se o sumo for muito pouco), colocar algumas pitadas de pimenta caiena em pó (isso, aquela bem vermelha e forte) e um dedo de água. Misturar tudo e tomar. Se você não é muito amiga de limão, meu conselho é virar tudo de uma vez e pronto. Depois dê uma enxaguada na boca para evitar qualquer tipo de mancha na pele.

Milagre? Nada! O limão é conhecido por cortar a fome e a pimenta ajuda a esquentar o corpo e desintoxicar.

Faça o teste (antes de fazer careta) e depois me diga.

Limão contra a fome fora de hora

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Crise de obesidade mundial esconde problema maior?

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Como um jovem cirurgião, Peter Attia, sentiu desprezo por uma paciente com diabetes. Ela estava acima do peso, pensou ele, e portanto era responsável pelo fato de precisar amputar o pé. Mas anos mais tarde, Attia recebeu uma surpresa médica desagradável que o fez pensar: será que nosso entendimento da diabetes está correto? Será que o que vem antes da diabetes poderia estar causando a obesidade e não o contrário? Uma visão de como suposições podem estar nos conduzindo a apostar na guerra médica errada.

Se tiver tempo, assista e entenda um pouco melhor a síndrome metabólica – um problema de saúde pública que cresce dia a dia e que pode ser a origem de graves doenças como a obesidade.

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