Domingo também é dia de se mexer

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Quando a atividade física passa a fazer parte do estilo de vida e se transforma em um prazer ao invés de ser algo obrigatório, tudo fica mais fácil. O passeio de fim de semana no parque, na praia, na montanha – tudo é motivo para caminhar, correr ou andar de bicicleta.

Nada de pensar em sofrimento. Passamos a observar o caminho, a curtir os sons, os cheiros, o vento no rosto, o suor que tira as toxinas do corpo.

Exercício não precisa ser sinônimo de castigo. Muito pelo contrário, pode virar fonte de prazer. E quando isso acontece parece mágica. A gente tem vontade de repetir, sente falta quando não consegue cumprir as planilhas de treino e o organismo pede cada dia um pouco mais.

Não vira um vício, mas um hábito.

Olha eu aí embaixo, que não corria nem 100 metros sem parecer que o coração ia saltar boca afora, depois dos meus primeiros 3 km sem parar. E, se eu consegui, você também consegue, qualquer um pode, basta começar.

Um super domingo pra todos nós!

Comece devagar, mas não desista.  :)

Comece devagar, mas não desista. :)

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