Impacto dos quilos a mais nas articulações

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Estar acima do peso incomoda demais. Fica complicado encontrar roupas que sirvam e fiquem bem, se movimentar cansa e, como diria minha avó, a saúde vai pro brejo.

As articulações de nosso corpo – leia-se aqui joelhos e tornozelos, principalmente – sofrem a cada passada. Isso porque cada quilo extra em nosso corpo representa um impacto sete vezes maior quando nos exercitamos. Ou seja, se você está com 10 quilos de sobrepeso, suas articulações recebem 70 quilos de impacto além do que está preparado para receber cada vez que seu pé toca o chão enquanto você se movimenta.

É muito.

Comemore cada quilo eliminado. Além de fazer um bem enorme pra autoestima, emagrecer ajuda a preservar a sua mobilidade, sem dor, no futuro.

Descanso? Sim. Mas só depois de cumprir as suas metas. ;-)

"Pronto, mamái, agora a gente pode descansar, né?" :)

“Pronto, mamái, agora a gente pode descansar, né?” :)

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