As vantagens do bom conteúdo

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É extremamente gratificante entrar na administração do blog e verificar que, mesmo depois de um ano e meio sem postar, são mais de 10 mil visitas todos os meses. Acredito que existe um motivo para isso: me preocupar sempre com a qualidade do conteúdo que publico.

O que me motiva não são os números em si, mas saber que – de alguma maneira – posso ajudar pessoas a melhorar o modo como vivem, sua saúde, seu bem estar. Não quero ser blogueira fitness, mas quero que todos saibam, principalmente as mulheres, que é possível se sentir linda e ter qualidade de vida – mesmo quando parece que tudo nos diz que não.

Não tive tempo para atualizar o Segredos de Liquidificador nos últimos tempos, mas a boa notícia nesse Dia Internacional da Mulher é que estou voltando a cuidar de mim com mais carinho novamente e escrever faz parte disso.

Ainda estou devendo meu “antes e depois” e ele deve aparecer por aqui logo menos, prometo. Enquanto isso, tentarei manter a publicação de matérias que continuem incentivando a melhora na vida de cada um de vocês – que me dão a honra de sua companhia por aqui.

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Sorrisos e amigos pelo caminho

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A rotina normalmente faz parte da vida de quem pratica atividades físicas e tem hábitos saudáveis. Nesse mundo louco em que a gente vive é preciso se programar para conseguir ter tempo para realizar todas as tarefas do dia a dia.

Eu, por exemplo, passo todos os dias pelo mesmo caminho quando vou ao parque. O motivo é o mais simples: faço a rota mais curta e rápida, que é uma linha reta do meu prédio até o Ibirapuera. Como meu horário é praticamente o mesmo todas as manhãs, acabo cruzando com as mesmas pessoas diversas vezes durante a semana.

É como se você criasse uma rede de contatos visuais nova. O segurança da escolinha, os porteiros dos prédios, os lixeiros, gente que está voltando da atividade física quando você está indo e vice-versa.

Acho interessante e divertido perceber como a “intimidade” com esses personagens da rotina cotidiana aumenta com o passar do tempo. Costumo cumprimentá-los sorrindo ou mesmo com um “bom dia”, depois de um ou dois dias de reconhecimento mútuo. Pode parecer uma grande bobagem para alguns, mas isso torna o caminho muito mais prazeroso.

Os lixeiros são o melhor exemplo do quanto é fácil e gratificante esse bem que se faz ao outro, ao se mostrar que ele é importante. Normalmente ignoradas por todos, essas pessoas simples são responsáveis por termos uma cidade muito mais limpa e bonita (isso deve melhorar quando os porcos de plantão pararem de jogar lixo na rua). Fico encantada como apenas um sorriso ou um cumprimento faz com que eles se sintam valorizados e tenham orgulho do trabalho que realizam. Todo mundo gosta de se sentir importante.

Além disso, várias pesquisas já mostraram o poder do sorriso para quem o pratica com regularidade. Sorrir estimula o cérebro, libera endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, e ativa o sistema imunológico. O sorriso é um verdadeiro “remédio” sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça.

Se você distribui sorrisos pelo caminho eles acabam voltando pra você. Eles se multiplicam, como em uma epidemia de vírus do bem. E a vida fica muito mais legal de ser vivida.